Angst ist eine natürliche menschliche Reaktion auf Stress oder potenzielle Gefahren. Oft erfüllt sie sogar eine schützende Funktion, weil sie unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Herausfordernd wird es, wenn die Angst zunehmend häufiger wird, intensiver wird oder unseren Alltag zu kontrollieren beginnt. Darum ist es hilfreich, die fr�